|
Insomnia Saya Sembuh Dalam Sekali Hipnoterapi
Saya telah memiliki gangguan
insomnia sejak tahun 2001 dan sejak saat itu saya sangat
menderita karena selalu susah untuk tidur tepat waktu
padahal pagi harinya saya harus bekerja. Setiap malam saya
hanya beristirahat sekitar 3-4 jam saja. Padahal siangnya
saya harus melakukan pekerjaan yang cukup menguras tenaga.
Saya bisa mengakalinya dengan meminum kopi pahit setiap hari.
Namun lama-kelamaan dokter melarang saya untuk meminumnya
karena lambung saya tidak kuat jika harus di penuhi dengan
kopi pahit setiap hari. Saya sudah mencoba berbagai macam
cara seperti berolahraga, minum susu ataupun dengan mandi
air hangat sebelum tidur. Namun semuanya tidak berguna.
Setiap malam saya selalu
menghentikan aktivitas saya mulai jam 10 malam. Setelah itu
saya langsung ke kamar tidur dan berbaring sambil memejamkan
mata dan mencoba untuk segera bergegas tidur. tapi
kenyataanya saya baru bisa benar-benar tidur sekitar jam 2
atau jam 3 itupun saya masih beberapa kali terbangun. Tiap
jam 6 saya harus sudah mandi dan mulai beraktifitas. Rasanya
mata ini sembab dan kepingin ngantuk banget. Tapi saya harus
bekerja karena kewajiban saya sebagai seorang karyawan.
Sebetulnya saya merasa tersiksa dengan kondisi seperti ini
saya ingin bisa seperti kebanyakan orang yang dengan mudah
bisa tidur lelap ketika malam hari.
Berbagai macam obat-obatan
pernah di tawarin saya juga nyoba beberapa diantaranya. Ada
beberapa yang terbukti bisa membantu saya buat tidur tepat
waktu, tapi efek sampingnya saya jadi ketagihan. Sehari saja
saya nggak minum obat tersebut saya langsung nggak bisa
tidur tepat waktu lagi. Kalau seperti ini sama aja bohong.
Saya ketergantungan sama obat tersebut kalau mau tidur lelap.
Yang bikin saya kesel lagi adalah saya ketika siang hari
mata terasa sangat berat untuk melek. Dan sering nyuri-nyuri
kesempatan buat tidur siang. Kalau tidur siang seperti ini
saya tidak ada masalah. Artinya baru beberapa menit saja
merem pasti sudah bisa langsung tertidur dan bermimpi.
Sayangnya saya nggak punya banyak waktu kalau mau tidur di
siang hari. Takut ketahuan atasan saya.
Setelah bertahun-tahun menderita
insomnia akhirnya saya ketemu dengan solusi yang aman, yakni
dengan hipnoterapi. Ceritanya waktu itu saya nggak sengaja
nyari artikel tentang hiponoterapi dan nggak sengaja banget
ketemu dengan situs hipnoterapi.asia. Di situs tersebut
disebutkan bahwa bisa mengatasi insomnia dengan metode
hipnotis. Saya langsung tertarik karena melihat banyak
sekali kehebatan yang ditunjukkan oleh ilmu hipnotis. Yang
say lihat di televisi hipnotis bisa dengan sangat mudah
membuat orang tertidur. Jadi saya pikir dengan hipnotis juga
bisa membuat saya tidur pulas di malam hari.
Kemudian lanjut cerita saya
langsung mencoba terapi hipnotis atau hipnoterapi dari
Indonesian Hypnosis Association (IHA). pada kesempatan
tersebut saya dibimbing untuk menuju ke kondisi hipnosis
yang dalam rasanya sangat rileks dan seakan-akan nggak ada
beban permasalahan. Pikiran saya seperti di bawa terbang ke
awang-awang. Benar-benar luar biasa saya belum pernah
merasakan perasaan yang luar biasa seperti itu. Saya merasa
seperti beristirahat secara total meskipun saya masih
mendengar dan masih merasakan apa yang terjadi disekitar
saya. Saya masih bisa merasakan hawa sejuk yang dihembuskan
oleh AC dalam ruangan tersebut tapi pikaran dan tubuh saya
benar-benar rileks. Saya seperti berada ditempat yang
benar-benar bisa membuat saya sangat nyaman.
Saya diajarai bagaimana supaya
saya bisa mendapatkan sensasi yang sedemikian nyaman seperti
yang saya raskan saat itu. Jadi kapan saja saya bisa
memperoleh perasaan yang bisa membuat saya demikian nyaman
dan sangat rileks. Katanya setiap kali saya susah tidur saya
cukup meniatkan untuk memperoleh kondisi yang nyaman seperti
itu kemudian saya coba untuk berhitung mundur sampai saya
benar-benar malas untuk menghitun lalau beberapa waktu
kemudian saya pasti bisa tertidur. Saya coba pada malam
harinya. Saya mulai beranjaka tidur pukul 9 malam. Saya
sengaja tidur lebih awal karena saya ingin membuktikan apa
yang saya peroleh dari proses hipnoterapi tersebut. Saya
mempraktekkan persis seperti yang diajarkan oleh
hipnoterapis yang menangani saya. Selang beberapa menit saya
sudah tidak ingat apa-apa lagi tahu-tahu sudah bangun dan
waktu sudah menunjukkan jam setengah enam. Ini kali pertama
saya bisa tidur lebih awal. saya bangun dengan keadaan lebih
segar dan semangat dalam bekerja. Saya tidak lagi ngantuk
dan males untuk bekerja. Keesokan harinya juga seperti itu.
Tiap kali tidur saya hanya melakukan apa yang disuruh
terapis ketika saya sedang menjalani proses hipnoterapi dan
hasilnya saya bisa langsung dengan mudah tertidur. Kalaupun
saya lupa menjalankan anjuran tersebut sekarang saya tetap
masih bisa tertidur pulas dan tepat waktu.
Widodo - Cirebon.
|
